Psychische sowie körperliche Abwehr und Selbsterkenntnis stärken, um äußeren Stressfaktoren gelassener zu begegnen und innere zu lösen – Nicht nur in aktuellen Zeiten gut fürs Immunsystem

Was genau in unserem Körper abläuft, wenn wir Stress erleben, ist eine wichtige Grundlage des Verständnisses, um dann auch gut damit umgehen zu lernen. Doch genau so zentral für das Erlernen eines gesunden Umgangs ist es hier, sich zunehmend der inneren (und äußeren) Stressoren bewusst zu werden, die uns immer wieder in Not bringen. So können wir daran arbeiten, sie langsam aufzulösen und dadurch immer mehr Linderung zu erfahren.
Zunächst können aber auch rein symptomathisch orientierte Methoden helfen, die wir beleuchten werden, um mit den unterschiedlichsten Stressfaktoren leichter umzugehen und uns nicht hilflos dem heftigen Erleben ausgeliefert zu fühlen.
Am Ende machen wir noch gemeinsam eine Meditation, die unsere psychische Abwehr stärkt und auf diesem Wege auch unser Immunsystem unterstützt, was wir alle in diesen besonderen Zeiten gut gebrauchen können.

Montag,  1. März

19.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Kein Eintritt, jedoch sind wir für unsere Arbeit auf Spenden angewiesen. Danke!

Voraussetzung: Zoom

Anmeldungen unter: aktuelle-themen@forum3.de

oder: 0711 440074977 unter deutlicher Angabe der Email-Adresse

Zugangsdaten erhalten Sie gegen 17 Uhr am Montag, 1. März

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