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Wochenend-Kurse

Selbstverteidigung

Angst lähmt – Mut befreit

Mit Barbara Matten

Ihr werdet in diesem Kurs in einer Kombination von körperlichen Techniken und Strategien der Selbstbehauptung lernen, unangenehme oder bedrohliche Situationen schon im Vorfeld zu erkennen und zu entschärfen und notfalls Euch bei einem Angriff wirkungsvoll verteidigen zu können.
Durch Übungen zur Körpersprache, Rollenspiele und mentales Training wird das Vertrauen in Eure eigenen Möglichkeiten der Gegenwehr geschult und gestärkt. Außerdem werden wir uns in Gesprächen mit dem Thema Gewalt auseinandersetzen. Wenn Ihr Lust habt, einen spannenden Kurs mit viel Power und Spaß mitzumachen, dann seid Ihr hier richtig!

Der Kurs setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus. Nur für Frauen!

Samstag, 9. Dezember, 11.00–18.00 Uhr

Kosten:
euro 65 /erm. 45 / Schülerinnen 35
Kurs-Nr. 173W120